С 10:00 до 18:00
Понедельник — пятница

Да. Мы создаём логотипы. Да. Это тот самый сайт. Да. Это работает.

  • Логотипы
  • Иллюстрации и рисунки
  • Фирменный стиль
  • Дизайн презентаций
  • Персонажи
  • Инфографика
  • Дизайн наружной рекламы
  • Баннеры
  • Дизайн упаковок
  • Полиграфический дизайн
  • Визитки
  • Буклеты
  • Листовки
  • Дизайн сайтов
  • Настройка контекстной рекламы

Заказать дизайн

Картинка поста

26.03.2020

Рекомендации во время коронавируса. Как остаться здоровыми во время пандемии и сохранять личную безопасность. Как защититься от коронавируса

Хотите остаться здоровыми во время коронавируса? Защитить от него себя и своих близких? Для этого необходимо соблюдать меры безопасности, о которых мы поговорим в этой статье.

Повсеместно объявлен карантин из-за коронавируса и в такой ситуации лучше соблюдать спокойствие и жить спокойно, без постоянного страха заражения.

Постарайтесь обезопасить себя и соблюдать простые правила профилактики. По сути они схожи с теми мерами, которые необходимо соблюдать при вспышке обычного гриппа.

В данной статье мы обсудим как ограничить вероятность заражения коронавирусом, поговорим о личной безопасности и разберемся что нужно делать, чтобы оставаться здоровыми.

1. Избегайте лишних контактов.

Здесь речь идет не только о контактах с людьми.

На работе, в общественном транспорте, в магазине, в лифте и в других местах, где постоянно находятся люди, старайтесь минимизировать контакт с поверхностями.

Например, в лифте нажимать на кнопки лучше тыльной стороной руки, браться за поручни автобуса или ручку двери магазина нужно только в перчатках, которые по приходу домой должны быть тщательно выстираны. Также ни в коем случае нельзя прикасайтесь руками к лицу, особенно глазам, носу, и следите за тем, чтобы ваши дети на улицах не брали пальцы в рот.

2. Тщательно мойте руки с мылом: каждый раз, придя домой с улицы или с мест нахождения других людей, мойте руки и умывайтесь.

Делать это необходимо максимально тщательно, в течении как минимум 10-20 секунд. Во время этой процедуры помните про мыло или другие средства для мытья рук.

Для лица используйте средства для умывания, подходящие для вашей кожи, или щадящее мыло.

3. Помните про дезинфекцию.

Конечно, не во всех ситуациях мы можем вымыть руки. Поэтому при выходе из дома с собой у вас всегда должно быть антисептическое средство, пользоваться которым в период пандемии нужно как можно более часто.

Средство это должно быть на спиртовой основе и содержать от 60 процентов спирта. Помимо этого, следует приобрести специальные салфетки, предназначенные для дезинфекции и обеззараживания вещей, которыми вы пользуетесь (например, ручки корзины для продуктов в магазине, ключ от камеры хранения в супермаркете).

4. Ограничьте рукопожатия.

Помните, что через рукопожатия возможно заражение. Не все люди достаточно ответственно подходят к своей безопасности, и вы не можете быть уверены, что перед тем, как человек с вами поздоровался, он продезинфицировал руки.

Ситуация с объятиями аналогична. На время от этого лучше отказаться. К тому же существуют и другие способы выразить свое внимание. А кивок или просто улыбка куда безопаснее.

5. Берите с собой одноразовые салфетки: врачи давно говорят о том, что использовать их более безопасно и гигиенично, нежели тканевые платки.

А в период коронавируса они просто незаменимы.

Чихать и кашлять нужно сразу в одноразовый платок, после чего его выбросить. Тканевый платок же, в свою очередь, будет носить в себе вирус, из-за которого вы, во второй раз его использовав, можете повторно заразиться.

6. Оставайтесь дома.

Самоизоляция – идеальный вариант. Тем не менее, мы понимаем, что далеко не все организации перешли на удаленную работу, а значит, по крайней мере для того, чтобы работать, вам придется покидать свое жилище.

В таких ситуациях будьте максимально осторожны, и без лишней необходимости старайтесь все-таки не ходить в людные места. Сейчас лучше лишний раз подумать о своей безопасности и остаться дома, уделив время семье и хозяйству.

7. Будьте внимательны к своему самочувствию.

Если вы чувствуете себя нехорошо, у вас поднялась температура или проявились другие симптомы, лучше не идти на работу и не подвергать коллег лишним рискам, а вызвать врача и лишний раз убедиться, что с вами все в порядке и недомогание – симптом простуды или ОРВИ.

Если же вы приехали из-за границы или даже из другого города, позвоните по телефону горячей линии, который есть в открытом доступе в интернете, и останьтесь дома хотя бы на 14 дней в целях собственной безопасности и безопасности других людей.

8. Следите за чистотой помещений, в которых находитесь.

Обязательно позаботьтесь о том, чтобы места, где вы живете и работаете, своевременно обрабатывались.

Квартиру или дом необходимо проветривать. В идеале это нужно делать два раза в сутки: утром и вечером, перед сном. Влажная уборка также является важнейшим аспектом. Лучше всего ее следует проводить каждодневно.

На работе вы точно также можете пользоваться этими правилами личной безопасности во время коронавируса. Например, своевременно проветривать ваш офис не составит труда ни для вас, ни для ваших коллег. А намекнуть начальнику о том, чтобы он объявил о более частях уборках – ещё один шанс оставаться здоровыми. В его интересах, чтобы все сотрудники работали в обычном режиме.

9. Используйте индивидуальные маски.

Ношение индивидуальных масок – спорный вопрос. Многие считают это бесполезным, остальные попросту стесняются.

Если использовать маски правильно, то они принесут вам только пользу. А стесняться здесь нечего – ваша личная безопасность превыше всего.

Зачем, как и когда нужно одевать маски?

Носить их нужно тогда, когда вы отправляетесь в места скопления людей. Опять-таки, тот же общественный транспорт.

Менять маски стоит каждые два-три часа и ни в коем случае не носить весь день одну.

Помимо ношения маски всегда помните о дезинфекции ваших рук. Ведь, когда вы её меняете, то касаетесь руками лица, а значит перед сменой маски руки должны быть тщательно продезинфицированы.

10. Помните про позитивный настрой: если вы будете активны, позитивны и, что важно, оставаться спокойными (для предотвращения паники), то любые недуги постараются обойти вас стороной.

Здесь же стоит упомянуть и о крепком иммунитете. Для его укрепления правильно питайтесь (ешьте свежие фрукты и овощи, пейте много воды), занимайтесь спортом (не нужно идти в спорт зал, упражнения из фитнеса или йоги вполне подходят для дома) и пейте витамины.

Помните, что для крепкого организма коронавирус представляет гораздо меньшую опасность.

В данной статье мы вспомнили об основных правилах, при соблюдении которых риски заражения сводятся к минимуму. Они не требуют от вас сильных ограничений и лишений, а польза от них очевидна.

Думайте о собственной безопасности и безопасности своих близких. Особое внимание уделите своим детям. По возможности не отправляете их в детский сад, а тем более на кружки и секции. Лучше в чем-то ограничить себя и оставаться уверенным в безопасности.

Будьте ответственны и помните, что не допустить эпидемии и полностью ликвидировать болезнь в наших силах. Примите к сведению данные профилактические меры от команды студии графического дизайна “Логомания“, и оставайтесь здоровыми и счастливыми.

Категория: без рубрики